17 OCT 2024 - Welcome Back to TorrentFunk! Get your pirate hat back out. Streaming is dying and torrents are the new trend. Account Registration works again and so do Torrent Uploads. We invite you all to start uploading torrents again!
TORRENT DETAILS
CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor Info]
TORRENT SUMMARY
Status:
All the torrents in this section have been verified by our verification system
Название: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Жанр: Аудиокнига, психология, саморазвитие
Автор: Ранган Чаттерджи
Читает: Олег Томилин
Год издания аудиокниги: 2021
Продолжительность: 5ч. 08м. 31с.
Описание:
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнёром, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и всё наладится, но на её место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать ещё больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века».
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, может привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствия. С ним вы станете практически не уязвимым.
Файл
Формат/Кодек: MP3/VBR
Битрейт аудио: 57-58kbps
VISITOR COMMENTS (0 )
FILE LIST
Filename
Size
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/00_01.mp3
11.9 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/00_02.mp3
1.5 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/01_01.mp3
11 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/01_02.mp3
8.5 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/01_03.mp3
8 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_04.mp3
7.6 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_05.mp3
8.2 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_06.mp3
7.3 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_07.mp3
11.9 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_08.mp3
10 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_09.mp3
12.3 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_10.mp3
10.1 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_11.mp3
6.8 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_12.mp3
11.5 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/03_01.mp3
1 MB
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/cover.jpg
![CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor info]](https://f.0c.mom/cover/45122690.webp)
